Relaksacyjna kąpiel z solą Epsom i chlorkiem magnezu | ------------------------------------------------------Składniki:- 1-2 szklanki soli Epsom
- 1 szklanka chlorku magnezu
opcjonalnie:- olejki eteryczne (np. lawendowy, eukaliptusowy, cytrusowy) – 5-10 kropli
- suszone zioła (np. lawenda, rumianek) – 2-3 łyżki
- olej bazowy (np. kokosowy, migdałowy) – 1-2 łyżki (dla nawilżenia skóry)
Przygotowanie:Napełnij wannę ciepłą wodą (nie za gorącą, idealna temperatura to około 37–40°C). Wsyp sól Epsom i chlorek magnezu bezpośrednio do wanny. Jeśli używasz olejków eterycznych, wymieszaj je wcześniej z olejem bazowym, aby równomiernie rozprowadziły się w wodzie. Możesz dodać suszone zioła, umieszczając je w woreczku muślinowym lub gazy, aby łatwo je usunąć po kąpieli. Wymieszaj wodę ręką, aby sól i chlorek magnezu dobrze się rozpuściły. Zanurz się w wannie na 20-30 minut. Podczas kąpieli możesz zamknąć oczy i głęboko oddychać, aby w pełni się zrelaksować.
Korzyści kąpieli: - Relaksacja mięśni: Magnez w soli Epsom i chlorku magnezu pomaga złagodzić napięcie mięśniowe i skurcze.
- Redukcja stresu: Magnez działa uspokajająco na układ nerwowy, a olejki eteryczne (np. lawenda) potęgują efekt relaksacyjny.
- Detoksykacja: Sól Epsom wspomaga usuwanie toksyn z organizmu.
- Regeneracja skóry: Kąpiel z tymi składnikami nawilża i zmiękcza skórę, pomagając przy podrażnieniach czy suchości.
Dodatkowe wskazówki:- Częstotliwość: Taka kąpiel może być stosowana 1-2 razy w tygodniu, w zależności od potrzeb.
- Unikaj stosowania mydła: Mydło może zakłócić działanie soli i magnezu, dlatego używaj go przed lub po kąpieli.
- Pij wodę: Podczas kąpieli ciało może się odwadniać, dlatego warto pić wodę przed i po kąpieli.
|
Spray do czyszczenia łazienki
jest skutecznym środkiem do czyszczenia i odświeżania łazienki. Można ją używać do czyszczenia muszli klozetowej, wanien, umywalek i kabin prysznicowych | ------------------------------------------------------Składniki: - ½ szklanki octu
- 2 łyżki sody oczyszczonej
- 1 łyżka boraksu
- 1 łyżeczka nadwęglanu sodu
- 1 łyżeczka soli Epsom
- ½ łyżeczki kwasku cytrynowego
- 1 szklanka ciepłej wody
- kilka kropel olejku eterycznego (opcjonalnie, np. eukaliptusowego, lawendowego lub cytrynowego)
Sposób przygotowania: - Rozpuszczenie składników: w małej misce wymieszaj boraks, nadwęglan sodu, sól Epsom i kwasek cytrynowy. Stopniowo dodawaj ciepłą wodę, mieszając, aż składniki się rozpuszczą.
- Dodaj ocet: powoli wlej ocet do mieszanki (uważaj, bo może zajść reakcja musowania).
- Dodaj sodę: na koniec dodaj sodę oczyszczoną i delikatnie wymieszaj.
- Przenieś do butelki z rozpylaczem: przelej roztwór do czystej butelki z rozpylaczem.
- Dodaj olejek eteryczny: jeśli chcesz, dodaj kilka kropel olejku eterycznego dla zapachu i dodatkowych właściwości antybakteryjnych.
Sposób użycia: - Spryskaj zabrudzone powierzchnie w łazience, takie jak umywalka, wanna, kabina prysznicowa, płytki czy toaleta.
- Pozostaw na 5-10 minut, aby środek zadziałał.
- Przetrzyj powierzchnię gąbką lub szmatką, a następnie spłucz wodą.
- W przypadku uporczywego kamienia lub osadów możesz posypać powierzchnię dodatkową ilością sody oczyszczonej przed spryskaniem.
Wskazówki: - Na trudne plamy: Spryskaj obficie i pozostaw na dłużej (15-20 minut), a następnie wyszoruj.
- Do toalet: Spryskaj wnętrze muszli, pozostaw na kilka minut, a następnie wyszoruj szczotką.
- Do delikatnych powierzchni: Przetestuj spray na mało widocznym fragmencie, aby upewnić się, że nie uszkodzi powierzchni.
|
Środek do mycia podłóg | -----------------------------------------------------Składniki:- 2 łyżki soli Epsom
- 1 szklanka octu
- 3 litry ciepłej wody
- opcjonalnie: kilka kropli olejku eterycznego (np. eukaliptusowego)
Przygotowanie: - wymieszaj wszystkie składniki w wiadrze.
- użyj mopa, aby umyć podłogi.
|
Proszek do prania | ------------------------------------------------------Przepis na proszek do białych ubrań:Składniki:- 1 szklanka sody kalcynowanej
- 1 szklanka nadwęglanu sodu
- 1 szklanka boraksu
- 1 szklanka płatków mydlanych
- 1/4 szklanki kwasku cytrynowego
- 1/4 szklanki sody oczyszczonej
Przepis na proszek do kolorowych ubrań:Składniki:- 1 szklanka sody kalcynowanej
- ½ szklanki nadwęglanu sodu
- 1 szklanka boraksu
- 1 szklanka płatków mydlanych
- 1/4 szklanki soli Epsom
- 1/4 szklanki sody oczyszczonej
Sposób przygotowania: - W dużej misce wymieszaj wszystkie suche składniki: sodę kalcynowaną, nadwęglan sodu, sól Epsom, kwasek cytrynowy i sodę oczyszczoną, boraks. Dodaj płatki mydlane i dokładnie wymieszaj, aby uzyskać jednolitą mieszankę.
- Przesyp proszek do szczelnego pojemnika, aby zapobiec zbrylaniu się (kwasek cytrynowy i sól Epsom mogą pochłaniać wilgoć). Możesz dodać kilka ziarenek ryżu lub woreczek z pochłaniaczem wilgoci.
Dawkowanie:- Do prania w pralce: 2-3 łyżki proszku na jedno pranie (w zależności od stopnia zabrudzenia i twardości wody).
- Do prania ręcznego: 1-2 łyżki na miskę ciepłej wody.
- Do białych tkanin: Możesz dodać dodatkową łyżkę nadwęglanu sodu dla efektu wybielającego.
|
Proszek do zmywarki
| ------------------------------------------------------Składniki: - 1 szklanka sody
- 1 szklanka kwasku cytrynowego
- ½ szklanki boraksu
- ½ szklanki nadwęglanu sodu
- 1/2 szklanki soli Epsom
- 10-15 kropli olejku eterycznego (np. cytrynowego)
Przygotowanie:- Wymieszaj wszystkie suche składniki w misce.
- Dodaj olejek eteryczny i dokładnie wymieszaj.
- Przechowuj w szczelnym pojemniku.
Jak używać:- Użyj 1-2 łyżki stołowe na jedno mycie.
|
Środek do prania zasłon prysznicowych | ------------------------------------------------------Składniki: - ½ szklanki soli Epsom
- 1 szklanka sody oczyszczonej
- ciepła woda
Przygotowanie: - zanurz zasłony prysznicowe w roztworze z powyższych składników na 30 minut.
- wypłucz dokładnie wodą i powieś do wyschnięcia.
|
Naturalny odświeżacz powietrza
| ------------------------------------------------------Składniki: - ½ szklanki soli Epsom
- 10-15 kropli olejku eterycznego (np. lawendowego, cytrusowego)
- Mały słoik z pokrywką
Przygotowanie: - Wymieszaj sól i olejek w słoiku.
- Zrób dziurki w pokrywce i postaw słoik w wybranym miejscu.
|